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마사지 샵을 알아보다 문득 든 생각! '마사지는 어디서부터 시작됐을까?'
현대인들에게 힐링과 휴식을 주는 마사지의 유래를 어떻게 될지 함께 알아보도록 할까요?
추가로 마사지의 효능도 알려드릴게요!


유래

마사지는 아라비아의 '압박'이라는 단어와 그리스의 '주무르다' 라는 말에서
시작되어 피부와 근육애 적당한 자극을 줘 치료하는 방법인데요.
아주 오래전부터 동, 서양에서 치료와 피로회복을 위해 시작됐습니다.
인도에서 기원전 1800년 무렵에 손이나 그외 도구를 이용해 근육을 주무르거나
통증을 치료하고 불면증, 피로해소를 위해 인도인들이 마사지를 했다는 기록이 남아있습니다.
기원전 2700년경에 쓰여진 중국의 문헌 '황제 내경'에도 마사지에 대한 기록이 있죠.
이집트에서는 고대 시대부터 왕족들에게 마사지를 시켰으며, 그리스에서는 올림피아 대회 이전
피부윤활에 사용하기 위해 선수들에게 마사지를 시켰습니다.
중세 시대에는 마사지가 단편화되어 정신적인 요소가 강화되며, 수도승들이 신체 부위와 조직을 관리하기 위해
사용했습니다. 이후, 19세기에는 스웨덴의 "스웨디시 마사지"가 개발되어 현재의 안마 마사지 기술의 기반이 되었습니다.


효능

마사지는 다양한 효능이 있습니다. 일반적으로 마사지는 근육 이완과 혈액순환을 촉진하고, 스트레스 및 피로, 불안, 우울증, 불면증 등을 개선하는 데 효과적입니다.

여기 몇 가지 대표적인 마사지 효능을 살펴보겠습니다.

근육 이완: 마사지는 근육의 긴장을 완화시켜 근육이 이완되고 유연성 향상을 도와줍니다. 따라서 스포츠 선수나 체육활동을 하는 사람들은
마사지를 통해 부상 예방과 회복을 도모할 수 있습니다.

혈액순환: 마사지는 혈액순환을 촉진하여 혈액의 산소와 영양소가 근육과 조직에 공급되어 셀프힐링 역할을 도와줍니다.

스트레스 완화: 마사지는 적절한 인력에 의해 부드러운 압박과 수술적 움직임이 반복되면서 신체적인 긴장이 풀리고 전신의 피로와 스트레스가 완화됩니다.

통증 완화: 마사지는 통증을 완화하는데 효과적입니다. 예를 들어, 목과 어깨의 긴장을 완화시키는 마사지는 건강한 신경과 혈류를 촉진하여
두통 및 어깨 결림증 등의 증상을 개선할 수 있습니다.

면역 기능 향상: 마사지는 면역기능을 향상시켜 체력을 향상시키는 효과도 있습니다.

이처럼 마사지는 다양한 면에서 건강증진과 예방에 효과적입니다. 하지만 마사지도 업체나 실제 사용 유형에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로
전문 마사지사의 조언과 지침에 따라 적절하게 사용해야 합니다.

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