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마사지를 받는 것은 몸과 마음의 건강에 여러 이유로 도움이 됩니다.

근육 통증 완화: 마사지는 근육의 긴장을 풀어주고 혈류를 촉진시켜 근육 통증을 완화해줍니다.

스트레스 감소: 마사지는 신체의 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰주어 정신적 스트레스와 불안을 줄여줍니다.

수면 향상: 근육의 이완과 스트레스 감소 효과로 인해 수면의 질이 향상될 수 있습니다.

혈류 촉진: 마사지는 혈액 순환을 개선시켜 체내의 영양분과 산소 공급을 증가시켜주며, 독소 제거에도 도움을 줍니다.

면역 시스템 강화: 일부 연구에서는 마사지가 면역 시스템을 강화시키는데 도움이 될 수 있다고 제안되고 있습니다.

유연성 향상: 스웨디시 마사지는 근육과 인대, 건의 유연성을 증가시켜주며 관절의 움직임을 개선해줍니다.

소화 기능 개선: 일부 마사지 기법은 소화 기능을 개선시켜 소화 불량, 변비 등의 문제를 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

두통 완화: 긴장형 두통이나 편두통 등의 두통을 완화시키는 데에도 효과적일 수 있습니다.

부상 회복 지원: 마사지는 부상으로 인한 부종, 통증 감소와 같은 회복 과정을 지원합니다.

정서적 안정: 마사지는 터치의 치유 효과를 통해 정서적 안정감을 주며, 우울증과 불안감을 완화시킬 수 있습니다.

체내 독소 제거: 마사지는 림프계의 활성화를 통해 체내 독소 제거를 도와줍니다.

피부 건강 향상: 마사지는 피부의 혈류를 촉진시켜 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

이러한 이유들로 인해, 많은 사람들이 건강 유지 및 회복, 스트레스 관리를 위해 정기적으로 마사지를 받습니다.

그러나 건강 상태나 특정 질병을 가진 사람은 전문가와 상의한 후 마사지를 받는 것이 좋습니다.

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